SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z redukcji

  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Czy to prawda, że tłuszcz z okolic brzucha schodzi jako ostatni? Po 8 miesiącach masy i następnie 1 miesiącu redukcji nie widze zmian na brzuchu a już -5 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2016-05-12 19:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktore Aminokwasy do WPC ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem obecnie na redukcji i mam zamiar zakupic sobie aminokwasy. Ktore Aminy kupic jesli zazywam dodatkowo WPC Ostrowi ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2007-12-03 13:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Street workout - porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemka, miałby ktoś jakieś porady i jakiś fajny plan na początek do zaczęcia przygody ze streetworkoutem? I czy w ogole jest sens zaczynać takie treningi będąc na redukcji czy lepiej już po okresie redukowania?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 175 Data: 2022-10-22 23:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio po siłowym?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Można cardio 20min po treningu silowym? Nie wplynie to na spalanie miesni? Co zabezpieczy mnie przed utrata miesni na redukcji?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2016-09-26 21:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carbs

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czym rożni się dieta low carbs od zwykłej diety na redukcję? Co do redukcji to ile trzeba odjąć kcaljeżeli moje zapotrzebowanie wynosi 3,5 tys.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2009-05-08 16:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko czy warto brac Tescia na redukcji ? oczywiscie mam na mysli te z sfd jestli tak to dlaczego ? i mogly ktos polecic jakis ? Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2016-02-13 09:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budyń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myślicie o budyniu na słodzikach na redukcji z mlekiem 2%? Tak od czasu do czasu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2010-11-11 15:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem spalacz Thermo Speed oraz BCAA jak to dawkować chce przypomieć ,że jestem na redukcji :] Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2015-02-01 22:10:15

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2015-02-01 21:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko przy odchudzaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Czy 500 ml mleka dziennie jest wskazane podczas redukcji. Ponieważ nie dam rady wypić mojego WPC z wodą :P. Dieta z bilansowana. Aktualnie 2000 kcal.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2015-03-03 14:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja vs mieśnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem na redukcji i się zastanawiam czy po treningu rosną mięśnie czy brakuje budulca, bo może bym odpuścił trening i tylko biegał? co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2015-04-02 01:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ionto Vitamin Drink 500g proszek..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W czasie redukcji można stosować Ionto Vitamin Drink ?? i czy może ten produkt zastąpić witaminy ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2006-06-14 13:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukam mocnego spalacza na końcówke redukcji, najlepiej z USA, może być z geranium lub johimbiną. Możecie mi jakiś polecić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2014-04-26 08:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry pomysł?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem taki produkt który w jednej kapsułce ma 30 mg johimbiny. Czy teoretycznie nadawałby się ten produkt w połączeniu z kofeiną i ketonami malin do redukcji?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2012-05-29 20:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mecz piłkarski

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak traktować mecz podczas redukcji? Traktować ten dzień jako mały refeed zeby byc jak najbardziej naladowanym czy trzymać normlanie miche i dac więcej wegli okolo meczow?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2019-05-18 15:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie. Czy moge na redukcji zaczac brac kreatyne czy lepiej najpierw sie zredukowac i potem zaczac cykl z kreatyna?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2006-11-16 17:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Liczyć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka nie wiem jak liczyć makroskładniki wyszło mi że musze jeść 2584 kcal na redukcji a teraz nie wiem jak obliczyć białko , węgle, tłuszcze POMÓŻCIE !!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2014-01-02 23:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IF JEM/NIE JEM a początkowa masa ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy IF nadaje się do redukcji z dużej nadwagi-145 kg? Oczywiście plus ćwiczenia cardio. Jeśli tak to jaką granicę kcal ustalić sobie? Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2015-02-08 22:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podbijanie kalorii w diecie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Muszę zwiększyć kaloryczność o 600 kalorii. Robić to stopniowo np tydzień 300 i w następnym 300? To przejście z redukcji na 0. Chce tak pociągnąć ze 2/3 miesiące a potem masa.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2017-05-30 15:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • top mass

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko, czy mozna brac top massa na redukcji ?? chodzi mi o to zeby sie nie zatluszczyc (np. w szkole sobie wypic miareczke??)za pomoc sogi :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2010-02-15 17:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie makro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, co myslicie o takim rozkladzie makro na redukcji? Waga 80.0 kg, 178cm wzrostu, 25lat B-160g W-310g T-80g Zapotrzebowanie wyszlo mi 2900 kcal.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2016-06-06 12:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)